Tehnike pozitivne psihologije će biti probrane na osnovu iskustva i efekata, na osnovu poboljšanja do kojeg su dovele kod klijenata i na osnovu primenljivosti u svakodnevnom životu.
Neke se tiču negovanja naših ranjivih i ranjenih delova, pojedine su vezane za zahvalnost i jačanje saosećajnosti, kao i uživanje u sadašnjem trenutku, dok su druge usmerene na jačanje dobrih međuljudskih odnosa i zadovoljstvo u njima.
Bavićemo se korektivnim emocionalnim iskustvom, negovanjem kreativnih delova ličnosti, jačanjem sposobnosti da budemo uključeni u sadašnji trenutak i doživljavamo više pozitivnih, zdravih i prijatnih osećanja u svakodnevnom životu.
Mogu se primenjivati kao vrsta samopomoći jednako kao i u radu s klijentima.
Uz kratki uvod o ovoj grani psihologije, ostatak vremena ćemo se baviti tehnikama i vežbama koje su se do sada u praksi pokazale kao najefektivnije, najznačajnije i najkorisnije klijentima pozitivnopsihološkog koučinga i edukantima Treninga primenjene pozitivne psihologije.