Psihodinamski trening upravljanja emocijama predstavlja formu kraćih koučing programa. Bavi se fenomenološkim i dubinskim razumevanjem zdravih i nezdravih emocija i načinima za pretvaranje nezdravih emocija u zdrave. Bazira se na konceptima KBT-a i psihoanalize.
Trening je podeljen u deset celina u okviru kojih obrađujemo povode za javljanje određenih emocija, načine ispoljavanja osećanja, bavimo se razumevanjem psihodinamike emocionalnog života, kao i unapređenjem emocionalnog funkcionisanja osobe.
Emocije koje ćemo posebno obrađivati kreću se na spektru od zdravih do nezdravih i od prijatnih do neprijatnih i podeljene su u deset modula treninga.
- Bes – ljutnja
- Zavist – zdrava i nezdrava
- Anksioznost – obazrivost
- Depresivnost – sposobnost zdravog tugovanja
- Povređenost – razočaranost
- Stidljivost – zdrava i nezdrava
- Krivica – kajanje
- Ljubomora – zdrava i nezdrava
- Gađenje – nedopadanje
- Radost – euforičnost
Trening je bazično psihoanalitički orijentisan u pogledu razumevanja razvoja emocija i razvojnih kapaciteta za upravljanje emocijama. S tim u vezi, podrazumeva obrađivanje ranog razvoja jer se u najranijem periodu života usvajaju i oblikuju resursi za vladanje emocijama. Ako njih usvojimo na adekvatan način, postajemo emocionalno pismeni.
Teorijska podloga za upravljanje emocijama
- Frojd – razumevanje anksioznosti, agresivnosti, zaljubljenosti, ljubomore i posesivnosti, radosti, krivice, tugovanja i depresivnosti, narcizma i stida, kao i gađenja;
- Melani Klajn – razumevanje anksioznosti, zavisti, progoniteljske krivice, nagona smrti i autodestruktivnosti i destruktivnosti prema drugima, zahvalnosti i reparacije;
- Ana Frojd – mehanizmi odbrane;
- Loven – razumevanje radosti;
- Boulbi i Ejnsvortova – razumevanje obrazaca emocionalne vezanosti;
- Fonagi – razumevanje kapaciteta za mentalizaciju i uticaj mentalizacije na emocionalno opismenjavanje;
- Ahtar – psihodinamika otpornosti, hrabrosti, zahvalnosti i optimizma, praštanja i ovih fenomena u patološkim varijantama.
Opšti i specifični ciljevi kursa
Opšti cilj treninga:
Usvajanje znanja o razvitku i vrsti emocija i razvijanje resursa za upravljanje emocijama.
Specifični ciljevi:
- Sticanje osnovnih znanja iz psihoanalitičke razvojne psihologije – neophodnih za razumevanje razvoja emocija kod čoveka
- Sticanje osnovnih psihoanalitičkih znanja, neophodnih za razumevanje dinamičkog nesvesnog i procesa koji dovode do umanjene sposobnosti vladanja emocijama tokom života. Ti procesi tiču se ranih i zrelijih mehanizama odbrane, nesvesnih fantazija, koristi od problema i nesvesnih razloga za održavanje problema
- Učenje o vrstama emocija, njihovim razlikama u intenzitetu, kvalitetu i adekvatnosti – emocionalno opismenjavanje na deklarativnom nivou
- Provežbavanje vežbi i tehnika za upravljanje emocijama